正月太りを解消しよう🎍

今年のお正月もコロナ禍の影響により

自宅で過ごされた方も多かったのではないでしょうか？

Ｂ型事業所では作業以外でも日常的に身体を動かす目的で、

体育館にてサーキット運動を行っています。

階段の昇降、ポールを越える際の足上げなどなど(;^ω^)

平均20分程度の運動ですが、普段と違う動きがあるため

気分転換になりリフレッシュされているように感じます✨

ご家庭（室内）でできるホームサーキットトレーニング

も運動不足解消になるそうですので、ぜひ取り入れてみては？(*^▽^*)